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Para alivar tus dolores, tu postura y tu rendimiento

30 dias espalda sana

Programa
30 días para una espalda sana!

- Cura tus dolores
- Recupera toda tu movilidad
- Reduce el riesgo de lesión

En este programa te propongo una rutina de 10 a 15 minutos de ejercicios de movilidad cada día para recuperar el control de tu espalda de manera progresiva.

Programa
Cuerpo fuerte

- Fuerza
- Movilidad
- Estabilidad

Un programa para ayudarte a optimizar tu cuerpo.
Vas a aprender cómo movilizarlo, fortalecerlo y mantenerlo en equilibrio.

cuerpo fuerte
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