Este plan no es un plan de rehabilitación. No está diseñado para reemplazar una consulta médica o una consulta en vivo con un fisioterapeuta.
Las lesiones y condiciones médicas deben ser evaluadas y tratadas por su médico.
El objetivo de las rutinas es proponerte lo que tú puedes hacer en tu casa para mejorar tu condición. En el caso de una lesión, es un buen complemento a una rehabilitación, pero no puede reemplazarla.
Este programa es una guía y todas las instrucciones y técnicas deben ser seguidas como se muestra en las demostraciones de vídeo y tutoriales.
Nunca haga ejercicio con dolor. Ninguno de los ejercicios en este programa debería ser doloroso. Si lo son, no continúe realizando esos ejercicios. Julien Lepretre no será responsable de ninguna lesión.