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LUMBARES SANAS™: la formación completa para una columna lumbar fuerte, móvil y sin dolor en 12 semanas

Muchas personas, deportistas o no, sufren de dolor crónico en la espalda baja y no saben como mejorarse.

Otros solo quieren fortalecer su columna lumbar para mejorar su rendimiento en su deporte.

Creé este método para lograr estos objetivos con solo 12 semanas.

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Lumbares Sanas

EXCELENTE

Aprendí mucho, y además me aliviaron mucho mis problemas discales.

Santiago Pires

¡GENIAL!

El Programa Espalda Sana me proporciona posibilidad de fortalecer la espalda, con la seguridad de no dañarla al ir siguiendo las detalladas explicaciones de los ejercicios. Gracias!!!

Isabel Claver

Imagina que pudieras liberarte de tus dolores de espalda para siempre…

85% de la población mundial sufre o sufrirá de la espalda baja en su vida.

La situación es grave.

20 a 30% de estos dolores se vuelven crónicos y millones de personas sufren durante meses, años o hasta durante toda su vida.

Corresponde al gasto más importante en atención sanitaria para las personas de 20 a 50 años.

Es “el mal del siglo”.

Seguramente haces parte de estas personas…

Seguramente sufres de la espalda desde hace meses o años.

Seguramente conoces a gente que tiene problemas de espalda que empeoran cada año un poco más.

Gastamos mucha plata en médicos  o osteópatas pero los dolores vuelven.

Muchas personas multiplican las consultas médicas sin encontrar una solución a sus problemas.

La sobrecarga de trabajo de los médicos y la incompetencia de muchos “especialistas” no permite resolver el problema.

Te diagnostican una ‘lumbalgia” y ya…

Pero “lumbalgia” ni siquiera es un diagnostico.

Significa literalmente “dolor lumbar”.

Te prescriben analgésicos o antiinflamatorios o estiramientos.

Te proponen inyecciones de corticoides y bloqueos.

Te hace bien en el momento pero el dolor vuelve.

O peor aún,

No se ve nada en las imágenes y te dicen que el dolor esta en tu cabeza.

Consultas a “especialistas”, reumatólogos, cirujanos.

Y te hablan de operar.

Conozco muy bien esta historia: la viví.

Primero como osteópata atendiendo a miles de personas sufriendo de dolor de espalda.

Segundo como paciente.

Tengo una hernia, una leve escoliosis y me bloquee la espalda varias veces.

No podía moverme durante días.

Hasta tuve una ciática con hormigueos en toda la pierna.

Los médicos se equivocan.

Prescriben descanso, radiografías, medicamentos y hasta operaciones.

Todos los estudios científicos se acuerdan en esto: el dolor lumbar es complejo y bio-psico-social.

Existen muchos factores que influyen sobre los dolores y que generan cambios tisulares que no se ven en las imágenes.

Los masajes, las terapias manuales o los medicamentos no van a modificar estos tejidos.

Pero existe una solución.

Estaba cansado de lidiar con mis problemas lumbares.

Decidí investigar toda la literatura científica sobre el tema y aplicar todo lo que aprendí sobre mi cuerpo y con mis pacientes.

Hoy no tengo mas dolores de espalda (todavía tengo mi hernia pero no me duele).

Entreno 5 veces a la semana, levanto (muchas) pesas, corro, paso horas sentado delante de mi computadora. 

Nunca me sentí tan fuerte físicamente.

Seguí perfeccionando este método.

Durante los 4 últimos años ayudé a miles de personas a liberarse de sus dolores con mis programas.

Confiaron en mi y yo les confié mi método.

Los resultados son incontestables: encontraron las herramientas para sanar su espalda y mejoraron considerablemente su calidad de vida.

Este método consiste en una combinación de educación, de ejercicios específicos para fortalecer la columna lumbar y protegerla.

Es una revolución.

Este método es el opuesto de lo que los terapeutas tradicionales te proponen.

Y funciona.

No vas a perder más dinero con terapias pasivas, masajes y otras manipulaciones.

Vas a tener que trabajar.

No va a ser fácil pero te va a cambiar la vida.

He reunido todo lo que aprendí sobre el dolor de espalda baja en una formación.

Si sufres de dolor lumbar, tienes que seguir un programa específico para recuperar la movilidad de tu columna, de tus caderas y fortalecer tu cintura para construir una espalda estable y fuerte.

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🎁 Agregué un modulo BONUS accesible ahora mismo desde tu espacio de miembro si haces parte de la formación.

En este modulo BONUS encontrarás:

  • RUTINAS GUIADAS ESPECÍFICAS para la ciática, la sacroilitis, para el cuello y la espalda media.
  • ESTIRAMIENTOS ESPECIALES para aliviar el dolor en caso de crisis.
  • UNA RUTINA para hacer en la cama

Solo es un modulo BONUS, la formación es mucho más completa que esto ⚠️

Esta formación es muy importante para mi.

Sufrí mucho de mis dolores lumbares y me pidió mucho trabajo para aprender a manejar mi hernia discal.

Ayudar a los demás a liberarse del dolor de espalda baja es mi misión.

En los próximos días, vas a poner en practica mis ejercicios y veras rápidamente los beneficios.

Dentro de 12 semanas, tu espalda será fuerte de nuevo y tu dolor de espalda será historia.

Es mi apuesta.

Suficiente alumnos se recuperaron de sus dolores con mi programa para saber que funciona.

Si me sigues en las redes sociales sabes que odio el bullshit y los productos de 💩

Todo lo que te cuento esta apoyado por referencias científicas.

⚠️Pero CUIDADO, vas a tener que trabajar⚠️

No vendo soluciones milagrosas.

Solo los que están listos para cambiar tienen resultados.

Tu vida puede literalmente cambiar si pones en practica todo lo que te voy a enseñar .

Pero yo no puedo hacerlo por ti.

⬇️ Un resumen de todo lo que vas a aprender durante la formación ⬇️

PARTE 1: ENTENDER EL DOLOR DE ESPALDA BAJA

  • LA ANATOMÍA DE LA ESPALDA
  • LAS VERTEBRAS Y LOS DISCOS INTERVERTEBRALES
  • LAS ARTICULACIONES MOVILES Y ESTABLES DEL CUERPO
  • LA ESCOLIOSIS
  • LA CIÁTICA
  • ¿QUÉ ES UNA HERNIA?
  • ¿CÓMO PUEDEN SANAR LOS DISCOS?
  • LAS RESONANCIAS MAGNÉTICAS
  • EL ERROR CON MANTENER LA ESPALDA RECTA
  • EVALUAR TUS LIMITACIONES: test de flexión, test de extensión, el SLUMP test

PARTE 2: EL PLAN DE ENTRENAMIENTO

  • LA FASE 1: Reparación tisular
  • LA FASE 2: Corregir los desequilibrios articulares
  • LA FASE 3 – Adaptación progresiva y estabilidad articular
  • LA FASE 5 – Intensificación
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Son más de 1.574 a haber elegido recuperar con uno de mis programas y a confiar en mi.

Gracias porque todos tus consejos me han ayudado con mi discopatía lumbar ❤️

– Carolina –

Puse en practica tu formación Lumbares Fuertes, EXCELENTE! Después de tanto tiempo sin hacer nada… estaba con muchos dolores y muy poca movilidad, y de a poco me estoy recuperando. Genio total! 🙏🙏🙏👌

– Laura –

Cuando empecé la primera sesión, ya sentí un alivio tremendo! Casi me puse a llorar por el alivio!! Gracias!

– Fernanda –

Es genial tu programa! y se valora todo lo que haces!

– Jimena –

Gracias rey! sos el 1. Muy buena tu formación, es muy completa.

– Mariano –

Julien te agradezco, genio! Sabes que todas las noches me acostaba con un dolor tremendo en la espalda baja. Gracias a la formación mi vida a cambiado! Terminé el programa y ahora cada noche hago unos ejercicios y no tengo más dolores! nada! Cuando tengo un poco de tiempo vuelvo a hacer algunas de las clases. Sos un genio!

– Jorge –

Juli! Estoy muy emocionada! por primera vez desde hace meses volví a hacer yoga! Habia dejado el yoga por culpa de mis dolores y con tu programa me siento mucho mas fuerte! hasta puedo hacer posturas invertidas!!!!

– Melisa –

Quiero agradecerte por el programa, es justo lo que necesitaba. Voy a mi propio ritmo como siempre lo aconsejas y ya noto un gran alivio en la espalda.

– Marina –

Muy bueno. Me siento mejor con la espalda, creo que estoy listo para empezar los entrenamientos en el Método Funciona!!

– Claudio –

Gracias! lo hice me fue muy bien. Los ejercicios son muy bien explicados. bendiciónes!

– Carmen –

Muy buen trabajo Julien. Se ve que eres muy profesional. Tus clases me hicieron bien

– Anthony –

Amo tus clases! Aprendí que tenía que volver a mover la espalda sin miedo aun con mis hernias de disco. No tengo mas miedo de inclinarme. La verdad me siento mucho mejor.

– Irene –

Gracias!! Me vino muy bien el programa! Justo hoy q volví cargada con bolsas en las 2 manos! Y quede contracturada!! Hice la primera sesión y se me fue la contractura!!

– Patricia –

El programa para la espalda me ayudo muchísimo a recuperar mi movilidad! Practico el baile desde hace años y el dolor me molestaba mucho. Ahora volví a bailar sin dolor! Gracias Julien!

– Luz –

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Respondo a tus dudas

Una vez inscrito, tendrás acceso a tu espacio online con todo el material en teórico en video y los conceptos esenciales para empezar el programa. Solo necesitaras iniciar sesión con tu usuario desde la pagina del curso.

Tendrás acceso al programa en .pdf con toda la planificación de las 5 fases del programa de ejercicios, para un total de 12 semanas de trabajo, o sea 3 meses.

Cada ejercicio esta explicado en detalle en videos adentro de tu espacio. También tendrás acceso a rutinas exclusivas para dolores específicos (ciática, sacroilitis…).

Esta dirigido tanto para personas que buscan una solución definitiva para sus dolores de espalda baja como para deportistas que quieren mejorar su fuerza, su movilidad y su rendimiento.

Si eres profesional de la salud, este programa es ideal para acompañar la rehabilitación de tus pacientes.

Tu acceso es ilimitado y puedes seguir la formación a tu propio ritmo.

Justo después de tu compra, la formación estará directamente disponible adentro de tu espacio de miembro.

Es una formación en lineá con documentos pregrabados accesibles cuando y donde quieras. No hay fechas, lo puedes seguir a tu propio ritmo.

Solo necesitaras algunas pesas a partir de la semana 3. Es muy difícil proponerte un peso especifico ya que cada espalda es diferente. Te recomiendo empezar con pesas ligeras (3-4kg) y según tus sensaciones aumentar progresivamente.

Una banda elástica o una simple correa (o una toalla) te será útil.

95% de los ejercicios no necesitan ningún material.

Te recomiendo 3 a 4 veces a la semana para obtener los mejores resultado.

100% seguro. Puedes pagar por tarjeta a través de Stripe o de Paypal.

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