By Julien LEPRETRE|2021-07-24T16:27:19-05:0025 October 2020|Pie|
Hay un gran problema con la técnica de sentadilla (o "squat") en la gran mayoría de los deportistas en los gimnasios. Los dolores de rodillas y de espalda baja, lamentablemente, son frecuentes. La culpa a una mala repartición del peso del cuerpo que genera [...]
By Julien LEPRETRE|2021-07-24T16:29:09-05:0016 October 2020|Pie|
El gran error que muchos hacen cuando hacen un vendaje de tobillo es inmobilizar totalmente el tobillo. Aunque pueda ser útil en caso de fractura o de desgarro importante del ligamento, en la gran mayoría de los esguinces de tobillo, no es recomendado. [...]
By Julien LEPRETRE|2021-05-15T19:57:38-05:0012 October 2020|Pie|
Deja un poco esos estiramientos de pierna. Tu tendón no necesita más flexibilidad. Necesita más fuerza! Hay una inflamación en tu tendón porque fue sobrecargado. Tu músculo no era suficiente fuerte para soportar tantos kilómetros, o tantos saltos, o tanta explosividad. Tu cuerpo reacciono con esta inflamación [...]
