Como dormir en 1 minuto : el método 4-7-8

By |2021-12-17T14:19:54-05:0022 August 2021|Non classé|

Una técnica muy eficaz para dormir rápido en menos de 60 segundos, es posible? te comparto una técnica maravillosa. Como practicar el método 4-7-8? Funciona realmente para dormirse mas rápido? Descubre todo lo que necesitas saber sobre esta técnica que mejora tu sueño. [...]

Una rutina de estiramientos PARA TODOS en 15 min

By |2021-09-22T15:08:16-05:004 June 2021|Non classé|

Te propongo una rutina de estiramientos para todos, sobre todo los que no son muy flexibles (¡cómo yo!). Puedes realizar esta rutina desde tu sofá. Además te voy a responder a todas tus dudas sobre los estiramientos. ¿Para qué sirven los estiramientos? Depende [...]

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