By Julien LEPRETRE|2022-02-25T10:52:57-05:0025 February 2022|Non classé|
¿Cómo prevenir las lesiones en el deporte? ¿Ya te lastimaste entrenando? TODOS los que se lesionan durante el deporte no respetaron uno de los 4 consejos que te voy a compartir en este articulo. Te van a ayudar a prevenir las lesiones en el [...]
By Julien LEPRETRE|2021-11-03T10:57:16-05:003 November 2021|Non classé|
Que enseñes el yoga desde muchos años o que apena termines tu formación de 200 horas, es probable que te des cuenta que no entiendas muy bien la anatomía para yoga o la biomecánica del cuerpo. Se puede observar cuando das consejos a tus alumnos. [...]
By Julien LEPRETRE|2021-12-17T14:19:54-05:0022 August 2021|Non classé|
Una técnica muy eficaz para dormir rápido en menos de 60 segundos, es posible? te comparto una técnica maravillosa. Como practicar el método 4-7-8? Funciona realmente para dormirse mas rápido? Descubre todo lo que necesitas saber sobre esta técnica que mejora tu sueño. [...]
By Julien LEPRETRE|2021-09-22T15:06:25-05:0023 July 2021|Non classé|
Si ya fuiste a ver un terapeuta manual, (osteo o quiropractor) es muy probable que te hablaron del musculo del psoas. Te dijeron que esta demasiado tenso y es por eso que te duele. De hecho te recomendaron estirarlo. ¿Pero los estiramientos son realmente [...]
By Julien LEPRETRE|2021-09-22T15:08:16-05:004 June 2021|Non classé|
Te propongo una rutina de estiramientos para todos, sobre todo los que no son muy flexibles (¡cómo yo!). Puedes realizar esta rutina desde tu sofá. Además te voy a responder a todas tus dudas sobre los estiramientos. ¿Para qué sirven los estiramientos? Depende [...]
