• 4 semanas de entrenamientos posturales
• 4 sesiones por semana: 3 entrenamientos + 1 clase de movilidad
• Entrenamientos de 30 a 45 min
• Fuerza + Cardio + Abdominales + Movilidad
• 2 pares de mancuernas: una “ligera” (2 a 3 kg), una “pesada” (3 a 5 kg)
• 1 correa o banda elástica

Imagina que pudieras sentirte orgulloso de tu cuerpo.

Seguramente te sientes invisible o te gustaría ser invisible porque no te gusta tu cuerpo…

Cuando te das cuenta de tu postura y de tus hombros caídos intentas enderezarte pero al minuto vuelves con esta postura…

Ya te preguntaste cómo sería tu vida con un cuerpo diferente…

Descubre el método para corregir tu postura.

Vas al gimnasio pero no ves ningún resultado y piensas que ya es demasiado tarde.

Sientes que tu postura empeora cada día y que estas perdiendo movilidad poco a poco.

Ya sabes que si sigues así vas a terminar con dolores o artrosis.

Me imagino que ya probaste muchos ejercicios que encontraste en YouTube o en Instagram (¡incluso en mis videos!).

Intentaste hacer ejercicios pero no sabes si son los buenos para tí o cuántas veces deberías repetirlos.

No funcionó.

No es tu culpa, solo es que no sigues un plan adaptado y dedicado en corregir tu postura.

Para eso la llave es fortalecer grupos musculares específicos y mejorar la movilidad en las buenas articulaciones.

Puedes acceder a este programa suscribiéndote a la plataforma online del Método Funcional.

Tendrás acceso a todos los programas sin costo adicional.

Este programa no existía, porque los terapeutas suelen despreciar la parte estética de la postura y sólo se enfocan en los dolores. Los entrenadores no saben suficiente sobre la anatomía y la biomecánica para poder proponer programas para corregir la postura.

Después de 10 años cómo osteópata y 4 años creando programas online, decidí crear un programa completo que incluye todo lo que necesitas para transformar tu postura.