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NIVEL: Intermedio

Transforma tu cuerpo construyendo fuerza con Power Fit.

Vamos a construir FUERZA en cada parte del cuerpo. Vas a necesitar pesas de 1, 2, 3 y 5kg. Puedes usar una de 12kg o mas si quieres aumentar la intensidad para algunos ejercicios.

Objetivos

  • Construir fuerza
  • Desarrollar masa muscular

  • Esculpir tu cuerpo
  • 6 semanas de entrenamientos progresivos
  • 3 entrenamientos diferentes por semana
  • Entrenamientos de 30 a 40 min
  • Fuerza para todo el cuerpo
  • pesas de 2 a 5kg
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