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PROGRAMA ESPALDA

(Todos los programas están incluidos en la membresía del Método Funcional)

Empezar los 7 días gratuitos
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PROGRAMA ESPALDA

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Empezar los 7 días gratuitos

Todos los estudios científicos demuestran que el mejor tratamiento para los problemas de espalda es el movimiento y el ejercicio.

Desarrolle este programa para ayudarte a disminuir tus dolores, proteger tu espalda y fortalecerla de manera progresiva.

En este programa te voy a guiar para cada ejercicio para que puedas recuperar el control de tu espalda de manera segura.

Objetivos

  • Aliviar las tensiones de tu espalda

  • Mejorar la movilidad de tu columna

  • Construir estabilidad en tus articulaciones
  • 7 semanas de clases
  • 3 sesiones diferentes por semana (21 clases)
  • Entrenamientos de 20 a 50 min
  • Estiramientos + Movilidad + fortalecimiento
  • Sin material
Empezar la prueba de 7 días

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