Todos los estudios científicos demuestran que el mejor tratamiento para los problemas de espalda es el movimiento y el ejercicio.
Desarrolle este programa para ayudarte a disminuir tus dolores, proteger tu espalda y fortalecerla de manera progresiva.
En este programa te voy a guiar para cada ejercicio para que puedas recuperar el control de tu espalda de manera segura.
Objetivos
Aliviar las tensiones de tu espalda
Mejorar la movilidad de tu columna
- Construir estabilidad en tus articulaciones
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