By Julien LEPRETRE|2021-12-22T16:47:29-05:0022 December 2021|Cabeza, Consejos|
Masaje facial: ¡Beneficios inmediatos! No conozco ni una persona a quien no le gustan los masajes. Y cuando se trata de masajes faciales, ni hablar! Sentir las manos calientes, masajear suavemente la frente, rozar las mejillas, estirar la piel... es un alivio directo! [...]
By Julien LEPRETRE|2021-10-28T15:34:14-05:0028 October 2021|Consejos|
Deberías conocer variaciones para la postura del Perro Boca Arriba (o la postura Urdhva Mukha Svanasana) si practicas o enseñas el yoga. Es una de las asanas que suele generar muchos dolores de espalda baja. La practica del yoga siempre tiene que ser adaptada a [...]
By Julien LEPRETRE|2021-11-03T10:44:08-05:0021 October 2021|Consejos|
Los 3 errores más grandes de los profesores de yoga Si eres un profe de yoga o un practicante y si quieres mejorar tu practica te propongo leer mi e-book GRATUITAMENTE. En este E-book te voy a enseñar los errores que no deberías reproducir [...]
By Julien LEPRETRE|2021-10-28T15:31:39-05:0024 July 2021|Consejos, Espalda|
Crujir la espalda : BUENO o MALO? Crujirse o tronarse las vertebras es un habito que muchos tienen. Solemos hacerlo porque nos genera una sensación de alivio momentáneamente. Pero esta bueno seguir haciéndolo con frecuencia? Nos podemos lesionar las articulaciones? En este articulo voy [...]
By Julien LEPRETRE|2021-07-24T16:02:43-05:0021 April 2021|Consejos|
Quiero que tu salud sea tu prioridad. Invierte en ti, en tu cuerpo, en tu mente. Te voy a dar 5 consejos para ayudarte. PLANEA TUS ENTRENAMIENTOS Elige ahora un momento durante el día en que vas [...]
By Julien LEPRETRE|2021-07-24T16:04:20-05:0013 April 2021|Consejos|
Evitar la patología es preferible a curarla. Por lo tanto, la gente no parece muy receptiva a los mensajes de prevención de la salud pública (cuando existen…). ¿Por qué? ¿Y qué son las mejoras soluciones para prevenir las patologías a nivel personal? La salud tiene una importancia [...]
By Julien LEPRETRE|2021-07-24T16:06:06-05:0012 April 2021|Consejos|
¡La buena postura ES LA SIGUIENTE! Pasamos los 30 últimos años tratando de enseñar a la gente como sentarse y cómo adoptar la buena postura en la oficina. Nos equivocamos. Porque no existe una “buena” postura. Y tampoco existe una “mala” [...]
By Julien LEPRETRE|2021-07-24T16:10:28-05:0025 March 2021|Consejos, Espalda|
Si sufres de dolores lumbares crónicos, seguramente ya te aconsejaron fortalecer la "faja" abdominal para proteger tus vertebras lumbares. ¿Creaste en este mito? Te voy a contar por qué hacer abdominales cuando tienes dolor de espalda no es la mejor [...]
By Julien LEPRETRE|2021-07-24T16:23:09-05:0028 October 2020|Consejos|
Cada vez que entro en un gimnasio y veo a la gente hacer abdominales y otros ejercicios, me duele la espalda solo de verla… Lo que hacen, no es solo ineficaz para el rendimiento, sino también es peligroso para su espalda. ¿Por [...]
By Julien LEPRETRE|2021-07-24T16:35:08-05:0016 October 2020|Consejos|
He practicado las manipulaciones cervicales durante muchos años. Cuando era estudiante de osteopatía, hacerse tronar las cervicales entre colegas era como un juego. Pero con los años, dejar alguien hacerme manipulaciones cervicales fue cada vez más difícil. ¿Es peligrosa la manipulación cervical? Ahora, solo [...]
