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PREVENCIÓN – MOVILIDAD – SALUD
Ejercicios sentados para aliviar el dolor de espalda EN LA OFICINA
Te propongo 5 ejercicios sentados para aliviar los dolores de espalda para hacer directamente en la oficina. [...]
Ejercicios para el síndrome piramidal o piriforme
El síndrome piramidal resulta de una irritación del musculo piramidal (o piriforme). Es responsable de la gran mayoría de los dolores en [...]
Ejercicios para la artrosis de manos y dedos
No escuches los que te prometen curar la artrosis. No se cura… y no es grave. La artrosis es un proceso [...]
7 mejores ejercicios para el dolor de espalda
#challenge 7 Días Para Una Espalda Sana La última semana te propusé un challenge en Instagram. Objetivo: aliviar, proteger y fortalecer [...]
5 estiramientos para aliviar los dolores de espalda
5 estiramientos para aliviar el dolor de espalda Cualquier sea tu diagnóstico, siempre se puede hacer algo para aliviar tus dolores. [...]
Workout preventivo para la espalda baja 25 MINUTOS
¿Por qué un Workout Preventivo para la espalda baja? Si te duele la espalda, seguramente te aconsejaron no usarla, para protegerla. [...]
Los hombros caídos : ¿cómo corregir esta postura?
Nuestro modo de vida sedentario viene con sus consecuencias. Una de las más frecuentes es la postura con los hombros caídos [...]
¿Por qué te duele la espalda al hacer ejercicios?
Cada vez que entro en un gimnasio y veo a la gente hacer abdominales y otros ejercicios, me duele la espalda [...]
Descubre el Método Funcional
Te voy a enseñar muchos ejercicios y movimientos para proteger y fortalecer progresivamente tu cuerpo :
– Un programa para la espalda
– Un programa para el cuello
– Un programa para la escoliosis
– Un programa para los hombros
+ programas de entrenamiento para construir fuerza y transformar tu cuerpo